酵素ダイエットの概要

酵素ダイエットの効果を知ろう

健康になれるとも言われている酵素ダイエットですが、酵素ダイエットをするとどのような効果が表れるのかを説明します。

デトックス効果

断食、それはかなりきついものです。ただ、酵素ダイエットは置き換えダイエットと言ってダイエット期間中は食事を食べません。水分と野菜ジュースなどを飲んでいきます。そのため、体には余分な脂分などは入ってきません。加えて酵素がデトックス効果があるので酵素を飲んでいると体に不必要な毒素が外に出ていくと言うのがあるようです。普段、何が悪くて体にたまっているのか?と思う事もありますが、自然にデトックスができるのであればダイエットと一石二鳥です。

代謝がアップする?

大人になると運動不足かちだったり、汗をかく機会が減りますよね。ただ、酵素は代謝を上げてくれると言う事があるようです。単純に食べないダイエットではなく体の代謝を上げる事で痩せやすい体を作ることが重要で、酵素はその代謝の向上に一役かってくれると言われています。

女性必見!便秘にも効果あり?

酵素は便通が良くなると言われています。人間は毎日のように食事をとっているため、胃に非常に負担がかかっています。それを一定期間のあいだ休ませることによって胃を休める事ができます。尚、食事が入ってこない状態で酵素を摂取すると便秘が解消するとも言われています。しっかりと水分を摂取する事で溜まっていた便が一気にでた!そんな体験をされた方も少なくないようですね。

リバンドしにくい?

酵素の置き換えダイエットは最初から期間や方法が決まっています。決めて実践する事で酵素ダイエットが終わった後の反動が少ないと言われています。よく、ウォーキングダイエットなどをしていると運動をしたからたくさん食べても良い、又はお腹が空いて食べてしまうケースがありますが、酵素の場合は3日間食べない事で胃が必要以上に食べ物をもとめないと言うのがあるようです。酵素ダイエットが終わってやさしい食事をして、その時点で胃が小さくなって食事の量が減ったと言うケースもあるようです。食事の量が減ると自然にカロリーが抑えられている事になるので、体に余分な贅肉がついてこなくなりますよね。

まとめ

このように酵素ダイエットをする事によってダイエット以外の良い効果もあるようです。健康的に痩せて、且つ体の中から健康になれる酵素は痩せる、健康の両方に効果があるようです。

参考サイト:

  1. 東大・農・酵素学研究室
    http://enzyme13.bt.a.u-tokyo.ac.jp/
  2. 酵素ダイエットの総合情報サイト
    http://www.kotoko-movie.com/
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