乾燥の時期は注意が必要

公開日:  最終更新日:2016/01/22

置き換えダイエットは季節も大事

置き換えダイエットは季節も大事です。季節によって湿度と言うものがありますが、春先から夏にかけては湿度が非常に高い状態になります。ただ、秋から冬にかけては湿度が思いきり下がります。湿度が下がった状態で置き換えダイエットをするとお肌が乾燥しやすくなると言う欠点があります。

乾燥の時期は注意が必要

これは季節による湿度に加えて体内から油分を抜いて水分だけになっている事でお肌に潤いがなくなってきます。そのため、酵素の置き換えをやるには感想する時期よりも夏の方が良いのかもしれません。ただ、季節だけで言うとこのようになってしまいますが、冬の時期に酵素ダイエットをするにはやり方を変えた方が良いと思います。やり方とは酵素だけで置き換えをするのではなく、その他に食べて良いものを決めると言う事です。

単純な置き換えの場合は、酵素ドリンク以外のものは口にしませんが、冬の時期は例えばタンパク質だったりを摂取するとそこまでお肌に影響がでないでしょう。ビタミン系を考えると野菜やフルーツなどでも良いのかもしれません。

食べる分、短期間で減る体重は変わってきますが、全体的に考えてダイエットをする方が健康的と言えそうですね。

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