酵素ダイエット体験記

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初めての酵素ダイエット

酵素ダイエットを始めて成果が出てきました。2週間にわたって実践してみなのですが、まずは1週目。最初と言う事で徐々に始めようとまずは2日間。2日の間断食形式をとり、野菜ジュースだけを摂取しました。2日なのであまり体重には変化がなく1キロほど痩せました。ただ、体調が良くなった感じがして胃も休まるので良いと言われていましたが便秘が解消されました。そして翌週。今度は3日やろうと決めていたのですが、その3日で驚くべき効果がでてきました。結構つらかったのですが、なんと3キロ減。2週間で4キロもやせました!

いきなり上手くはいかない

ただ、ここで落とし穴。少しだけ気のゆるみが出たのか4キロの半分の2キロまでは食べて良いと決めてしまい夕食で思いきり食事をとりました。そうするとなんと3キロもリバウンドしてしまいました。酵素ダイエットの記事を見ていると痩せた後には回復食などで食事制限をする事が良いと書いてありましたが、私の場合は我慢できず結局戻ってしまいました。戻ってしまうとせっかくツライ思いをして痩せたのになぜか戻ってしまっている。これじゃ意味がありません。なので、この次に実践する時はしっかりと終わった後のケアもしていこうと思っています。

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